【啓蟄】春になるとしんどくなる理由｜アラフォー女性の体は「ゆっくりでいい」

鍼灸サロン いぶきケアルームです

啓蟄　動き出す前に整える

3月5日は「啓蟄（けいちつ）」。

冬のあいだ土の中でじっとしていた虫たちが、少しずつ外へ出てくる頃です。

アラフォー女性の体も「ゆっくり動かしていきましょう」

そんな季節に入ってきました。

東洋医学では、春は「動き出す季節」。

血（けつ）や気（き）が巡り始め、体も心も外へ向かおうとします。

でも、アラフォー世代の体は20代・30代前半とは少し違います。

血（けつ）や気（き）が巡り始め、体も心も外へ向かおうとします。

• 妊活中の方
• 妊娠中の方
• 産後の方
• プレ更年期が心配な方

どのステージでも共通しているのは、エネルギー（血や気）を使ってきた体だということ。

✔ 頑張ろうと思うと疲れやすい

✔気持ちは前向きなのに体が重い

✔寝てもスッキリしない

それは「気合が足りない」のではなく、体がまだ冬から春へ移行中だから。

鍼灸では、啓蟄の時期は「動かす」よりも

✔ 緊張をゆるめる

✔血流を整える

✔自律神経を落ち着かせる

そんなケアを大切にします。

『明日から動くために、今日は整える』

啓蟄前夜の今夜はぜひ、

• 首・お腹・足首を冷やさない
• スマホは早めに手放す
• 布団の中で深呼吸

「明日から動くために、今日は整える」そんな夜にしてみてください。

体が整うと、妊活も、妊娠中の不調も、産後の回復も、そしてプレ更年期が気になる時期も、次の流れに、無理なく乗りやすくなります。

体の声を聞きながら、やさしく春を迎えましょう。

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