春分の日は「陰と陽のバランスが整う節目」｜春にゆらぎやすい女性の体と東洋医学の養生

鍼灸サロン いぶきケアルームです

春分の日は「陰と陽のバランスが整う節目」

【春分】は、昼と夜の長さがほぼ同じになり、

陰と陽のバランスが整う節目の日といわれています。

自然界のエネルギーが大きく切り替わるタイミングでもあり、

東洋医学ではここから本格的に

「春の気」が動き出す季節と考えられています。

この頃になると、

なんとなく体調がゆらぐ方も少なくありません。

例えば…

• なんとなくイライラする
• 眠りが浅い
• 疲れやすい
• 頭痛や肩こり
• 気分が落ち込みやすい
• PMSがいつもより強い

春は暖かくなる一方で、 気温差や環境の変化も多い季節。

東洋医学では、春は

「肝（かん）」という働きと深く関係する季節といわれています。

肝は

• 自律神経のバランス
• 血の巡り
• 感情のコントロール

などに関わるため、

春は体も心もゆらぎやすい時期なのです。

だからこそこの時期は、

「整えること」を意識してみてください。

特別なことをしなくても大丈夫です。

• 少し早めに寝る
• 軽く体を動かす
• 深呼吸する
• ゆっくりお風呂に入る

そんな小さな養生でも、

体は少しずつ整っていきます。

夜更かしや目の酷使はNGです！

春のおすすめツボ

春のおすすめツボ

太衝（たいしょう）

• イライラ
• ストレス
• 自律神経の乱れ

の緩和に

足の親指と人差し指の骨が交わるくぼみ

ゆっくり押して

気の巡りを整えましょう。

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