ママ達に知って欲しい【女性のためのツボ】

＼ママに絶対に知っておいて欲しい【ツボ】／

をお伝えします。

冷え症、むくみ、生理痛、生理不順などの女性特有の症状には欠かせない【ツボ】

【三陰交】さんいんこう

内くるぶしの頂点から指4本分の幅上にあがったところで、すねの骨のきわ、凹んだところ

そこを目安として、指でそっと優しくなでてみてください。
張りがなく凹んでいたり、軽い痛みを感じたり、かさついているそんなところが【ツボ】になります。

【三陰交】の名前の由来

ツボの通り路（経絡）には陰と陽があります。

そのうち足先から出発する三本の陰の【経絡】が交わるところが【三陰交】になります。
この3本の陰の【経絡】女性にとって特に重要なツボの通り路 消化器、肝臓、腎臓ともつながっている。

消化器、肝臓、腎臓などの働きをサポートするとされるだけじゃなくて、冷え症、むくみ、生理痛、生理不順などの女性特有の症状にも使われることがあり、
＼ 安産に向けたお身体づくりをサポートするお灸 ／としても古くから活用されてきたツボです。

• お腹で赤ちゃんに栄養をあげている妊婦さん
• 妊娠出産でエネルギーを使った後の産後ママ
• そして母乳をあげている子育てママ
• 赤ちゃんを迎える準備をしているママ

特に知って欲しい！

セルフツボ押しやセルフお灸は、ご自身のリズムに合わせて取り入れられるケアとしておすすめです。
慣れないうちは照れやすいかもしれませんが、日々のセルフケアの一つとして取り入れてみてはいかがでしょうか？