そりゃ妊娠しないよね…13年前の血液検査結果に隠された大切な気づき

妊活を始めるあなたへ。「まずは貧血を見直す」ことの大切さ

こんにちは！
今日は、私自身の妊活体験から感じた、大切な気づきをシェアさせていただきます。

それは――
「妊活に向けて、まずは体調を整えること。その中でも“貧血”に注目してみる」ということです。

13年前、私のはじまり

私は13年前に妊活を始め、専門病院を受診して血液検査を受けました。
その時の結果を、分子栄養学や妊活栄養について学んだ今、改めて見返してみると…

「これは…体がしんどかったのも無理なかったな」
「思うように妊活が進まなかったのも、この状態では当然かも」

そんなふうに、当時の自分の体調を客観的に振り返ることができました。

私の体に足りていなかったもの

その時にひとつ大きな要因として見えてきたのが、「鉄不足（貧血傾向）」でした。

妊活を始めるとき、誰もが「赤ちゃんを授かりたい！」という思いを持ちますよね。
そのためには、まず自分自身の体調のベースを整えることが大切だと、今は強く感じています。

「貧血」が妊活・妊娠・産後に関係する理由

貧血は、赤血球やヘモグロビンの不足によって、体内に酸素が十分に運ばれにくくなる状態のこと。
この状態が長く続くと、慢性的な疲労感や集中力の低下、代謝の低下などを感じやすくなることもあります。

特に女性は月経の影響もあり、知らず知らずのうちに鉄が不足している場合もあるため、妊活前のチェックはとても重要だと感じています。

妊活中に「鉄分」が注目される理由の一例

• 子宮内膜の状態を整えるサポートとして「鉄」が関わっているという報告もあります。
• エネルギーを生み出すミトコンドリアの働きにも鉄が必要とされています。

妊娠中は…

• 母体の血液が赤ちゃんにも酸素と栄養を届ける役割を担います。
• 妊娠後期には、特に鉄の必要量が増えると言われています。

出産・産後には…

• 出産時の出血や産後の回復期に、貧血状態があると疲れやすさを感じやすいことも。
• 育児期の体力やメンタルにも栄養状態は関係すると考えられています。

私自身の体験から

私は妊娠中、つわりや息切れ、めまい、疲れやすさなどに悩まされました。
出産時の出血は多くなかったものの、産後の回復が遅く感じられ、精神的にも不安定になった時期がありました。

今思えば、それも体の栄養状態が十分に整っていなかったことが影響していた可能性もあると感じています。

妊活の第一歩は「知ること」から

妊活中はどうしても結果に目が向きがちですが、 「今の自分の体がどんな状態かを知り、整えること」もとても大切なステップだと思います。

妊娠はゴールではなく、育児という長い旅のスタート。
そのためにも、元気で健やかな妊娠・出産・育児に向けて、自分の体を大切にすることが何よりも大切です。

血液検査、最近いつ受けましたか？

妊活を始めたばかりの方、またはこれから準備を始める方は、 一度血液検査でご自身の栄養状態を確認することをおすすめします。

鉄やビタミンなどの状態を知ることで、今の自分に必要なサポートが見えてくるかもしれません。

最後に

今後も、妊活や健康に役立つ栄養の情報や、日々に取り入れられるヒントを発信していきます✨
自分のカラダと向き合い、未来のための「整える」時間を一緒に大切にしていきましょう！

気になることがあれば、公式LINEからお気軽にDMくださいね。