その舌、大丈夫？妊活成功のカギは【貧血改善】今すぐできる貧血チェック！

こんにちは！
前回に引き続き、私自身の妊活体験を通じて得た大切な学びをシェアしたいと思います。
それは 「妊活を考えるうえで、まずは貧血に注意することが大切」 ということです。

分子栄養学や妊活鍼灸栄養を学んだ後に、
私が初めて妊活を意識して専門病院を受診し、血液検査結果を改めて見返すと、

「そりゃ～妊娠しにくかったよね」
「そりゃ～マタニティ生活が大変に感じたのも納得だよね」
「そりゃ～産後も体調が思うように整わなかったよね」

と、第1子の時に感じていた体の不調に対し、今なら納得できる部分がありました。

その要因の一つが、まさに 「貧血傾向」 だったのです。

妊活を考えるときには、まず自分の身体の土台を見直すことが大切。
その中でも特に意識したいのが 「鉄分などの栄養状態」や「貧血の有無」 です。

貧血と妊活・妊娠中・産後、赤ちゃんへの影響については前回のブログでもご紹介していますので、今回はご自身でできる簡単な『貧血セルフチェック』方法をお伝えします。

あなたの舌、何色ですか？

理想は、元気な小さなお子さんのような舌の色。
ややオレンジがかった淡い赤色が理想的とされています。

それと比べて【白っぽい】と感じる場合、 東洋医学的な考えでは「血の不足」や「冷え」の可能性があるといわれています。

東洋医学における【血】とは、 血管を流れる栄養が全身を巡ることで体を潤し、精神的な安定にも関わるとされるものです。

『貧血傾向』がある場合、舌が白く見えることがあります。
また、下まぶたの裏側（眼瞼結膜）も白く見える場合があると言われています。
アッカンベーをして、ご自身の舌とまぶたの内側の色を見てみてくださいね。

妊活を意識し始めたら、まずは「舌」で体調を観察するのもひとつの方法です。

血液検査の結果がお手元にある方は、ぜひ再確認してみてください。

ご自身の体調や栄養状態を把握することは、妊活の第一歩。
気になることがあれば、公式LINEよりDMでお気軽にご相談ください。