二十四節気【雨水】ってなに？なんとなく不調なのは、春に向かうサインかもしれません

鍼灸サロン いぶきケアルームです

「二十四節気」では、明日2/19から雨水。

季節を24に分けた「二十四節気」では、明日2/19から雨水。

雪が雨へと変わり、少しずつ春に向かう時期です。

まだ寒さは残っているけれど、

自然の中では、確実に「春へ向かう動き」が始まっています。

実はこの変化、

私たちの体の中でも同じように起こっています。

冬のあいだ、冷えないように

エネルギーを守るように

ぎゅっと力をためてきた体。

雨水の頃からは、

その緊張が少しずつゆるみ、

血や気が動き出そうとします。

雨水前後に感じやすい体と心の変化

この時期によく聞くのが、

• なんとなく体が重い
• 眠りが浅い、寝てもスッキリしない
• イライラ、気分の波
• 頭がぼーっとする
• 生理前の不調がいつもより強い

どれも「不調」というより、

体が季節に合わせて切り替わろうとしているサイン。

冬のペースのまま頑張り続けると、

春本番にどっと疲れが出やすくなります。

今の時期に大切にしたい養生

雨水は、

「本格的に動き出す前の準備期間」。

今は無理に何かを始めるより、

ゆるめて、巡らせることが大切です。

• 朝、カーテンを開けて光を入れる
• 首・お腹・足首を冷やさない
• 深呼吸をゆっくり数回
• 予定を詰めすぎない

がんばるための養生ではなく、

春に向けて整える養生。

体の声を聞きながら、

やさしく春を迎えていきましょう

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