【心と体、ゆらぎやすい6月に】女性のための“養生”と鍼灸ケア

6月は「脾」と「心」に注意したい季節

梅雨の足音が聞こえはじめるこの季節、「なんとなく疲れやすい」「気分が落ち込みやすい」
そんな“ゆらぎ”を感じている方も多いのではないでしょうか。

東洋医学では、季節の変わり目や湿度の高い時期には、「脾（ひ）」＝胃腸と消化吸収の働きが弱りやすいとされています。
また、5月の立夏をすぎて夏に向かう今は、「心（しん）」＝精神・睡眠・血の巡りにも負担がかかりやすく、「眠れない」「焦る」「やる気が出ない」などの不調を感じやすい時期です。

養生って、難しく考えなくていいんです

養生とは、「今の自分に合った、やさしい暮らし方」のこと。

• 冷たいものを減らして温かい飲み物を
• 朝は5分だけでも深呼吸をして“気”の巡りを整える
• スマホより“空を見る時間”を
• 疲れた日は、白湯とおかゆで「内臓の休日」を

ちょっとしたことの積み重ねが、ゆらぎやすい女性の体にとって“安心感のある日常”をつくる一助になります。

鍼灸は「整えながら、気づかせてくれるケア」

当サロンでは、体の声に耳を傾けるような鍼灸施術を大切にしています。
お灸で温めて“ふわっ”と抜ける

鍼で整えて“すーっ”と落ち着く

施術中に「呼吸が深くなった気がする」と感じる方や、「リラックスして眠ってしまった」という声もいただいています。

そして「舌」にも体の声があらわれます

東洋医学では、舌は“内臓の鏡”とも言われています。
舌が赤い？ → 熱っぽい状態かも
苔が多い？ → 胃腸が疲れているかも
舌の縁にギザギザ？ → 水分代謝が落ちているかも
自覚しにくい体の変化も、舌を観察することでヒントが得られることがあります。